A teraz coś z innej beczki. Gdy zaczynałem chodzić na kamloty, ćwiczył tam koleś w moim wieku, ładnie napakowany i wycięty lovelas z solarium. Na solarium chodził, bo... musiał jakoś zatuszować całą masę syfu który wyszedł mu po koksie i faktycznie nie było tego widać. Na typa wołali Bombel, to dlatego że jego twarz wygłądała jak bombel jak zaczął [...]
E tam posłuchajcie tego: Przy naszej siłce jest klub z dużą salą i co jakiś czas odbywają się tam weseliska. Pewnej soboty tak koło 20-tej wpada koleś zdrowo na bani z jakąś dupeczka twarz znajoma widywałem go tu wcześniej i rzuca hasło, że on tu wszystkich roz***ie chłopaki popatrzyli się na siebie puścili brechta po sali a on na to, wali drogie [...]
[...] przypadku, z ciężarem). Nie tędy droga. Nawet gdybyś miał masę suplementów pewnych granic i mechanizmów organizmu nie przeskoczysz. Nie da się szybko i dużo. Jakieś efekty tam będą, ale znacznie lepsze będą gdy będziesz robił mniej i powoli, spokojnie dokładał wysiłku. Na początku będzie pewnie łatwiej, ale z czasem i tak zrobi się z tego walka [...]
[...] barki razem z plecami? Czy taki plan by wypalił: Pon. Barki i plecy Wtorek off Środa Klatka Czwartek off Piątek ramiona Sobota Nogi + brzuch jakoś bym tam zmieścił, nie koliduje on z innymi ćwiczeniami. Niedz. off I dlaczego tak mało serii na brzuch? Co do serii "na maxa" to tak trenuję tylko brzuch, bo on potrzebuje dużej [...]
[...] i Tuę... Ring wszystko zweryfikuję...Idziecie o zakład ? Jak nie mam racji,to dam wam sogi...Jak nie,to wrzucajcie mi... Kotaro ten Highlight Hauemakera i Adamka...Co tam są za zawodnicy.... HIghlight Briggsa...Noi co z tego ? http://www.youtube.com/watch?v=qFHHGAYFROc Kogo na tym HL pokonal Haye ? Kogo Adamek ? Co do Austina...Austin [...]
[...] tez maszyne parowa. Jest na promocji z tefala to sie skusze. Chodzi tutaj na pewno tez o czas bo nie chce mi sie szczerze gotowac osobno ryzu, makaronu i ziemniakow. A tam to na 3 poziomy sobie polece i wiecie. Dobre rozwiazanie. Oprocz tego tez bardzo zdrowe przy czym bede obserwowac swoja cere bo tez juz nie wiem ale te syfy to raczej [...]
Dla mnie bezpośrednimi konkurentami jest właśnie Olimp, Bx i Trec, jako firmy "lokalne". A że w USA coś tam, gdzieś tam badano to wiem. Od początku jednak porównywałem do rodzimej konkurencji. Nie do końca się zgodzę z Tobą odnośnie ćwiczenia latami... Problem w tym, że rynek suplementów jest bardzo dynamiczny. To, że Fitmax mi smakował [...]
[...] smakami. Jak będziesz miał okazję to spróbuj wisienki - będzie szansa na rzetelną informację jak się ma do reszty. Ja też nie widzę dużego problemu z mgiełką - raczej pytam co to jest, bo pierwszy raz coś takiego widzę. I nie wiem czy mi bezwartościowy proch ucieka czy minerały czy co. Przesypuję, bo mi łatwiej. Nie, to nie sarkazm. [...]
Joww, dzieki, obecnie nikt mnie nie trenuje, jak wspomnialem, zainteresowalem sie tym na zime, ale teraz dopiero rozpoczynam trening od maja ,,air alert II" troche go przerobie, bo ma bledy moim jedynym treningiem sprinterskim do teraz to byla pilka nozna w ktorych sprintow sobie nei szczedze - podczas gry prawie zawsze czuje krew w gardle. [...]
[...] przeszedles na BJJ (KM nie uczy atakowac... no niestety mnie tez to gryzie... ale, co jeszcze, ja sie zaciagnalem dla obrony taka prawda). Zaluzmy ze trenuje KM od jakiegos tam powiedzmy czasu i odpowiada mi treninh HtH, przeciwko broni, w ruinach (niekoniecznie z tymi samymi ludzmi- rozne sekcje) i mieszanki stylow (sam sobie wplatam co chce [...]
Siema co tu taki zastój szkoła się zaczeła i pouciekali w Pon za tydz. mam egzamin na motor ulala Kto chce adres do Ejlan bo mi przysłał i co tam U was
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na miękko, mniej więcej zjadam 4-5. Później w pracy no to staram się brać ze sobą jakieś mięsko, kotlety czy co tam mam przygotowane jeśli nie to pasztety z bułką czy tam chlebem no niestety jasnym ale postaram się to zmienić na pszenny. Co jakiś(nie często bo nie przepadam) jakaś [...]
[...] jak stracił tytuł wagi średniej na rzecz Israela Adesanyi w październiku 2019 roku, Whittaker powrócił szturmem z trzema zwycięstwami przez decyzję nad najlepszymi pretendentami dywizji: Darrenem Tillem, Jaredem Cannonierem i ostatnio Kelvinem Gastelumem. W kwietniu 2021 roku w walce wieczoru wygrał z Gastelumem na kartach sędziowskich. Po tym, [...]
[...] Progres na siłowni jest... 7 m-cy temu 45kg na klatkę mnie gniotło, teraz kończę 105kg. Mam jeszcze jedno pytanie. Jutro posiłek o 17 mi będzie kolidował z pracą. Niestety nie będę mógł tam zjeść tego co sobie przygotuję. Mogę to zjeść o 16, albo dopiero o 19-20. Z tym, ze koło 21 mam następny poziłek. Co czynić w takim wypadku ? Pozdrawiam !
"A mnie co noc prześladują dwa koty. Nigdy ich nie widziałem ale wiem że czają się gdzieś tam w ciemności i tylko czekają żebym zasnął żeby przegryźć mi gardło. Dlatego nigdy nie śpię przy otwartych oknach a dla pewności nie śpię też w swoim łóżku. Najbezpieczniej jest w szafie. Wieczorem zawsze rozsypuję mąkę żeby móc stwierdzić czy są [...]
[...] dlaczego, z kim.... itp itd. Codziennie punkt 10-siata wychodze przed mój flat stawiam ciderka na murku i obserwuje co sie dzieje. i tylko mam czerwony zeszycik i wpisuje tam co trzeba. i tak do 18 stej schodzi. jeszcze robie rundke po śmietnikach i obczajam co kto wyrzuca. Licze patrze jakie piwo pijom itp. Szczegolnie polaków lubie kapować [...]
[...] polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć [...]
Obliques, blogoslawiona miedzy niewiastami na sfd jestes Wpadaj tutaj jak najczesciej i pisz, pisz, pisz! Twoje wskazowki sa dla mnie (i mysle, ze nie tylko dla mnie) cenniejsze niz zloto Mimi ja z reguly nie kupuje chleba, ktory ma date przydatnosci do spozycia dluzsza niz tydzien, ale z tego co widze po skladzie, nie ma tam niczego, co mogloby [...]
[...] Tobie o to ile może tak BCAA rozpuszczone stać? Jak coś, na 100% gdzieś w badaniach naukowych było to rozważane. http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html - dużo rzeczy tam jest ale trudno coś odnaleźć bo dość fachowo pisane :D A jeśki chodzi o diete to już minąl cały tydzień i widać znaczne różnice jeśli chodzi o spadki tłuszczu. Mi za [...]
Sterydowe opowiesci %-)
